自宅で出来る筋トレオススメグッズ【マット編】

こんにちわ!

新型コロナの影響で在宅勤務や自粛などにより外出の機会減ってますよね。
今まで駅まで歩く、自転車に乗る、スーパーまで歩くなど、
運動する機会が半強制的にあったものすら無くなってしまう。
まさに自分がそうでした。

でも食べる量は変わらないので体重増に悩みます‥。
そんな中で自宅で筋トレ始めたのですが思ったより継続出来ず更に悩む。。

もし自分と似たような方がいらっしゃれば継続出来る事に
少しでも役に立てばと思います。



自宅で出来る筋トレ〜オススメグッズ【マット編】

私自身は数枚を試した事がありますので、自分の体験した感覚でオススメをお伝えしていきます。

最もオススメ 185×90cm厚さ15mmサイズ NBR(ニトリルゴム)

今年の夏に買い替えてから使っているバスマットです。価格も2300円くらいでした。
ちょうど良いサイズなんです。足も出ないし幅も狭過ぎないので良いです。
ただ、広めの部屋でトレーニングしている方はもう一回り大きいマットでも良さそう。
ちなみにNBR(ニトリルゴム)はゴムなので届いた時は独特な臭いするものが多いのでまずは消臭して陰干し必須ですね。

手軽 滑り止め付きタオル地

自分は以前ジムに行っていた時に入会特典でもらったやつになります。
サイズは180×45cmくらいですかね。体の幅とほぼ一緒くらい。
メリットは洗いやすい、小さく畳める点です!
デメリットはクッション製が非常に低い、あとズレる。⇦結構影響大。
そして階下の振動が大きいので要注意です。

何も無ければ バスタオル

初期費用0円が最大のメリットですよね。
何も置かないよりは膝等の痛みの軽減に繋がると思います。
膝や肘の下に置くような局所的な使い方ですね。

最初にオススメ 180×60cm厚さ10mmサイズ NBR(ニトリルゴム)

自分が最初に買ったのがこちらです。
価格が1,780円でそれなりに気軽に購入出来たので買いました。
筋トレやり始めなので初心者向けの動画を見て使用していました。
ただ幅が狭くてちょっと使いにくくなっていきましたね。
メリットは買いやすい金額、程よいサイズ、そこそこ片付けしやすい。
デメリットは中•高負荷のトレーニングに耐えるのがしんどい、やっぱり幅がもっと欲しいなーって感じる点になります。
特に筋トレ以外でストレッチや柔軟体操をやるには幅が狭いかもしれないです。

以上になります。
ヨガマットは材質も他にたくさんあります。価格も様々にはなっておりますので、入門編として参考にしていただけると嬉しいです!

読んでいただきありがとうございました!!

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