こんにちわ！自宅で在宅勤務中のサラリーマンです！
少しづつ運動をしていく中で、
効き目があるのか？無いのか？
もっと良い方法はあるんじゃないのか？という疑問が…
その中で論文等の客観的な事実を用いた解説が多かった
筋肉あるあるチャンネルを見ると疑問点が解決していく方向へ！
ぜひ皆様も一度見てもらいたいので紹介させていただきます
こんな人にオススメ
- 効率的にトレーニングしたい方
- 食事面の知識をつけたい方
- 各部位ごとで最適なトレーニング方法を知りたい方
- 筋トレテクニックを知りたい方
マッチョな人はきちんと科学的事実に基づいて
トレーニングしているのが良くわかります
動画の内容
身体の一部位に着目して徹底的に解説する動画
筋肉あるあるチャンネルでは身体の一部分に着目した動画が多いです
肩や背中から、大胸筋などの一部分の筋肉に着目するほどです！
ご自身の気になっている部分や、
筋肉をつけたい部分の動画を探して見てみて下さい！
科学の面から筋肉増強について解説する動画
筋トレをすれば筋肉がつくから頑張ろうってやみくもにやるのとは違い、
トレーニング研究の論文などの情報をわかりやすく解説してくれますし、
ご自身のトレーニングに取り入れる事が出来る情報も多いです！
本当にたくさんの論文を読まれて理解されておりますので、
非常に情報量が多く、その分説得力が高いです！
オススメポイント
動画のクオリティ
動画で紹介されている内容の質も高いのですが、
動画自体の質がとっても高いです！！
つまり視覚的に見やすいんですよね
さらに声が聞きやすい！こちらもGOOD！
あるあるがマニアック
科学的な真面目な動画が多いと思ったら、
筋肉あるあるというチャンネル名の通り、
ジムでのあるあるなど、
筋肉にまつわるあるあるの内容が面白く、
実際にジムに行った人も行ってない人も楽しく見れます！
栄養を科学的に解説してくれる
トレーニングや身体については先ほどご説明した通りで、
科学的根拠に基づいて解説してくれています
同じように食事や食材や食べ方など、
さまざまな角度から食べる事について解説してくれています！
皆さんも取り入れられる要素もあると思いますよ！
オススメ動画
筋肉をデカくするための水の飲み方
一番人気の動画です！
私もこちらを見てからは内容を取り入れてます！
プロテイン動画
プロテインの種類別で解説してくれています
こちらを見ればご自身に合うプロテインが見つかります！
部位別トレーニング 肩トレ
部位ごとのトレーニング動画になります
その中で人気な肩トレのご紹介です
有酸素運動の全てを置いてきた
効果的な有酸素運動の方法を解説してくれます
有酸素運動奥深いですね！
まとめ
内容は科学的で真面目なのですが、
とにかく内容が笑えるのが多くてとっても面白いです！
見ていて飽きないので続けて何本も動画を見てしまう危険がありますので、
見る時間にはお気をつけ下さいね！
以上です
読んでいただきありがとうございました！
コメント